Tips Diet Sehat Ala Aurel

loading...

aurel saat masih gemuk

Berbicara tentang kecantikan maka tidak terlepas dari penampilan seorang wanita. Tentunya setiap wanita menginginkan penampilan yang menarik. Penampilan yang menarik pasti di dukung oleh fisik yang menarik seperti bentuk tubuh ideal. Seperti Aurel yang memiliki rahasia dalam mengubah penampilan tubuhnya dan tentunya tips diet yang dilakukan Aurel sangat ampuh dalam menurunkan berat badan.

aurel setelah melakukan diet

Seperti yang telah kita ketahui bersama, artis Aurel Hermansyah putri dari Anang Hermansyah telah memiliki bentuk tubuh yang tidak lagi gendut seperti yang dulu. Jika kita melihat bentuk tubuh Aurel yang dulu, mungkin kita akan terkejut dengan perubahan bentuk tubuh Auriel yang sekarang.

Usia Auriel memang masih remaja, tetapi semangat untuk menurunkan bandanya patut diacungi jempol. Diusia yang beranjak remaja, Auriel bisa menurunkan berat badannya secara signifikan. Memang Aurel adalah seorang publik figur, tetapi tidak hanya publik figur yang dapat menurunkan berat badan dan membuat tubuh menjadi ideal bukan? Anda juga dapat melakukan nya seperti yang Aurel lakukan.

Mungkin Anda sekalian penasaran bagaimana Auriel melakukan nya sampai ia bisa sukses menurunkan berat badannya hingga beberapa kilogram. Yuk kita lihat apa saja tips membuat badan jadi ideal  ala Auriel .

Menu makan untuk diet ala Aurel Hermansyah :

  1. Menghindari makanan manis

Dalam program dietnya, Aurel menghindari makanan manis yang bikin perutnya gendut, seperti kue manis , coklat, mie instant dan nasi. Nah untuk nasi anda bisa menggantinya dengan kentang rebus, seperti tips diet ala Tina Toon. Jika kita dapat menahan keinginan untuk makan makanan yang manis maka kita akan semakin mudah untuk menurunkan berat badan. Dalam jangka waktu yang lama, tentunya makanan yang manis juga akan berpengaruh kepada kadar gula darah kita. Nah jika usia kita lebih dari 30 tahun, maka kita harus waspada dan mengontrol gula darah kita, apalagi kita mempunyai riwayat dari orang tua kita tentang penyakit gula. Maka kita harus lebih waspada!

Info Terkait :   Daftar Susu Rendah Lemak Untuk Diet Orang Dewasa & Harganya
loading...
  1. Ada hari Cheat day

Hari cheat membuat Aurel bisa bebas makan tetapi masih dalam kontrol program penurunan berat badan.

Hari cheat day merupakan hari kesukaan Aurel. Bagaimana tidak, hari tersebut dapat membuat Aurel lebih bebas dalam mengkonsumsi makanan kesukaanya. Tetapi dalam mengkonsumsinya juga tidak boleh berlebihan. Kalau orang Jawa bilang sih mung dinggo tombo pingin.

  1. Sarapan Pagi : Roti gandum 1 helai tanpa selai dan air putih

Sarapan pagi yang biasa dilakukan Aurel yakni hanya roti gandum 1 helai tanpa selai dan air putih. Seperti tips melangsingkan tubuh lainnya, kita lebih baik mengkonsumsi air putih daripada minuman yang manis apalagi yang bersoda dan memiliki kafein. Jika kita di pagi hari mengkonsumsi roti alangkah baiknya hindari yang namanya mentega, karena memiliki kadar lemak yang tidak baik bagi tubuh. Selain itu mentega juga memiliki kandungan kolestrol yang tinggi.

  1. Pengganti nasi adalah kentang

Yup, seperti cara menurunkan berat badan yang dilakukan Tina Toon ternyata. Aurel juga mengganti nasi dengan kentang yang dapat direbus atau dibuat makanan olahan lainnya. Hal ini tentu akan sangat membantu dalam proeses penurunan berat badan.

  1. Makan Siang dan makan malam, Aurel hanya mengkonsumsi apel

Memang sulit dipercaya ya, jika makan siang dan makan malam hanya mengkonsumsi sedikit karbohidrat dan lebih banyak makan buah apel. Tapi itulah jika kita melakukan program menurunkan berat badan dengan niat yang kuat sehingga kita bisa menahan nafsu makan kita. Selain mengkonsumsi apel, jika Aurel lapar di siang hari, ia mengkonsumsi sayuran dan buah buahan, jika ingin makan telur, ia hanya mengkonsumsi putihnya saja.

Info Terkait :   9 Makanan Ini Bisa Membentuk Perut Tampil Six Pack

Mungkin cukup mengherankan bagi kita dimana kita sudah terbiasa mengkonsumsi nasi. Nah jika diet kita menghindari nasi mungkin tubuh kita akan terasa berbeda dari sebelumnya. Entah itu merasakan lemas atau efek – efek lainnya. Tetapi jika kita dapat memenuhi kebutuhan penganti dari karbohidrat yang ada pada nasi maka hal itu baik. Bagaimana caranya? Yang seperti cara yang telah disebutkan diatas, yakni dengan menggantinya dengan kentang dan roti gandum dimana roti ini juga baik karena sedikit mengandung serat yang baik untuk pencernaan tubuh kita.

Nah, semoga tips dalam menurunkan berat badan ala Aurel ini dapat membantu dalam menurunkan berat badan Anda sekalian, salam smart.

loading...

Related For Tips Diet Sehat Ala Aurel