Tips Diet Mudah dan cepat

loading...

Tips Diet Mudah dan Cepat – Semua orang tentu mendambakan badan langsing dan ideal. Untuk mendapatkan badan yang ideal banyak orang yang melakukan diet dengan tidak wajar, sehingga malah dapat berdampak buruk bagi tubuh.

Tips diet cepat mudah

Kegemukan menjadi masalah yang serius karena kegemukan dapat memicu berbagai penyakit. Salah satunya nih adalah penyakit jantung. Tentu saja kita tidak menginginkanya. Nah berbagai usaha untuk membuat berat badan kita normal atau ideal adalah dengan melaksanakan tips diet yang kita yakini dapat menurunkan berat badan kita.

Tips diet mudah berikut ini tidak akan membuat Anda terbebani. Bahkan Anda akan melakukanya dengan cara yang asyik lho. Misalnya, jika Anda suka menari maka beruntunglah Anda, karena kegiatan menari dapat membakar 500 kalori! Selain itu dengan menari dapat memompa hormon endorfik (hormon yang membuat orang merasa bahagia) ke otak.

loading...
  • Tips diet mudah lainnya yakni jalan kaki. Kelihatannya sederhana ya, tetapi jika Anda tahu bahwa jalan kaki ternyata dapat menurunkan berat badan! Jalan kaki juga dapat membuat pikiran dan tubuh menjadi segar.
  • Selanjutnya adalah Anda dapat bermain dengan anak – anak yang aktif. Dengan cara ini tubuh Anda akan berkeringat sehingga berat badan akan turun. Jika Anda meluangkan waktu untuk bermain 1 jam dalam sehari, maka ini akan sangat baik bagi tubuh Anda.
  • Tips diet mudah berikutnya adalah jika Anda ada waktu, berlari – larilah walaupun hanya sebentar. Berlari lari didepan rumah dapat membuat badan berkeringat dan dapat membakar lemak. Tak perlu Anda melakukanya jauh – jauh, yang penting lakukan sprint atau lari jarak pendek (lakukan dengan cepat). Hal ini dapat membuat badan cepat berkeringat, sehingga energi akan terpakai dan tidak menjadi timbunan lemak.
  • Makanlah buah kesayangan Anda jika Anda ingin makan makanan kecil yang dapat meningkatkan berat badan Anda. Yup, ini adalah solusi bagi Anda yang suka ngemil. Gantilah cemilan yang Anda suka dengan buah – buahan kesukaan Anda!
  • Hindari makanan yang mengandung lemak jenuh, seperti roti yang mengandung mentega atau makanan lain yang banyak mengandung gula (cemilan manis).
  • Gantilah minuman manis kesukaan Anda dengan air putih. Air putih sangat baik bagi tubuh kita. Air putih banyak mengandung O2 yang baik untuk metabolisme tubuh.
  • Jika Anda mempunyai teman yang ingin juga melakukan diet, maka bersama –samalah dalam pelakukan diet mudah ini. Dengan cara ini maka Anda dapat termotivasi untuk melakukan penurunan berat badan.
  • Jika Anda terbiasa pergi dan makan di restoran, maka makanlah makanan yang memiliki kandungan gizi tinggi (protein tinggi, seperti ikan) dan hindari makanan yang berlemak.
  • Jika Anda ingin ngemil, lakukanlah sikat gigi, karena dengan sikat gigi Anda akan merasa kurang nyaman dalam mengemil.
  • Pilihlah low fat coklat jika Anda suka dengan coklat
  • Amati teman Anda yang bertubuh langsing, apa saja makanan kesukaan mereka dan makanan yang dihindari nya.
Info Terkait :   Cara Diet Alami Tanpa Obat

Demikian artikel tips diet mudah dan cepat, semoga bermanfaat, jika ada masukan silahkan isi kolom komentar dan terimakasih telah membaca artikel ini.

loading...

Related For Tips Diet Mudah dan cepat