Menu Diet Mayo Yang Simple Dan Murah Meriah

Menu diet mayo yang simple sebenarnya dapat kita siapkan dengan mudah untuk menu diet mayo kita sehari – hari, karena bahan – bahannya juga mudah kita dapatkan di warung atau pasar terdekat. Selain menu diet mayo sederhana, tentunya kita juga menginginkan menu diet mayo yang murah meriah. Namun meskipun murah, menu makan diet mayo juga sebaiknya memenuhi standar gizi, sehingga beberapa makanan seperti daging juga perlu dikonsumsi. Ini juga menjawab banyak orang yang menginginkan menu diet mayo tanpa daging.

Menu Diet Mayo Yang Simple Dan Murah MeriahBeberapa tahun yang lalu, diet mayo menjadi pembicaraan hangat terkait topik cara menurunkan berat badan. Bahkan beberapa artis membuat beberapa resep menu diet mayo  sederhana dimana membuat banyak orang yang penasaran ingin mencobanya. Sebut saja Mona Ratuliu, Melly Goeslaw, Fitri Tropika dan lain – lain.

Menu diet mayo sederhana dan murah ini cukup ampuh bagi orang yang konsisten melakukan program penurunan berat badan selama 13 hari. Berikut akan kami suguhkan menu diet mayo murah meriah yang bisa Anda buat dirumah.

Menu diet mayo yang simple dan murah meriah untuk 13 hari

Hari Ke Makan Pagi Makan Siang Makan Malam
1 8 1 cangkir teh / kopi tubruk + 1 sachet gula Tropicana Slim 2 telur matang, 1 ikat bayam rebus, tomat 1,5 ons bistik rebus, selada ditabur perasan lemon
2 9 1 cangkir teh / kopi tubruk + 1 sachet gula Tropicana Slim 1,5 ons bistik rebus, selada ditabur perasan lemon + 1 buah pir 2, 5 ayam yang dikukus, 1 buah pisang
3 10 1 cangkir teh / kopi tubruk + 1 sachet gula Tropicana Slim 2 telur matang, 1 ikat bayam rebus, tomat + 1 buah pir 2, 5 ayam yang dikukus, selada ditabur perasan lemon
4 11 1 iris roti bakar + 1 cangkir teh / Kopi tubruk dengan 1 sachet gula tropicana Slim Wortel rebus sebentar + 20 gr keju trim slice + 1 telur rebus 1 Mangkuk pepaya yang ditaburi perasan jeruk lemon
5 12 1 wortel yang diparut kasar dan ditaburi peasan jeruk lemon 2,5 ons ayam kukus + sedikit saus mentega tanpa garam 2,5 ons bistik rebus, selada ditabur perasan lemon, 1 ikat bayam yang direbus sebentar
6 13 1 cangkir teh / kopi tubruk + 1 sachet gula Tropicana Slim + 1 iris roti bakar 2,5 ons ayam kukus + selada yang ditaburi perasan jeruk lemon 2 telur rebus, 1 buah wortel besar mentah yang telah diparut dan ditaburi perasan lemon
7 1 cangkir kopi tubruk / teh tanpa gula 1,5 ons bistik rebus/goreng + 1 buah pir segar 2 telur rebus matang + 2 buah pisang

Note :

  1. Dalam menyiapkan resep menu diet mayo sederhana dan murah ini kita dilarang mengkonsumsi makanan yang mengandung garam
  2. Pelaku diet diwajibkan untuk minum air mineral sebanyak 8 gelas (2 liter) dalam sehari dan tidak boleh mengkonsumsi es
  3. Menu diet mayo sederhana bistik jika digoreng harus menggunakan mentega tawar / tanpa garam
  4. Dalam membuat menu diet mayo yang murah ini, sayuran tidak boleh direbus telalu lama
  5. Makan malam sebaiknya sebelum pukul 18.00 WIB
  6. Tidak ada cheat day, melanggar 1 hari saja harus mengulangi diet mayo ini dari awal meskipun tinggal 1 hari lagi.
  7. Di dalam melakukan program diet 13 hari ini, kita tidak bisa menghindari menu diet mayo tanpa daging.  Hanya hari ke 4 dan 11 saja kita tidak mengkonsumsi menu daging.

Sebenarnya menu diet mayo dengan daging sangat membantu tubuh kita dalam memenuhi kebutuhan protein tubuh. Baik daging ayam maupun sapi kaya akan protein hewani yang dapat membantu memperbaiki berbagai kerusakan tubuh serta menambah kekuatan otot tubuh dan juga pemeliharaan tubuh.

Baca artikel terkait menarik lainnya !

 

Nah demikian informasi mengenai menu diet mayo yang simple dan murah. Meski beberapa hari kita tetap mengkonusmsi daging, toh harga daging ayam juga tidak terlalu mahal. Agar dapat mengkonsumsi menu diet mayo sederhana dan murah ini lancar selama 13 hari penuh, maka kita harus menyiapkan bahan – bahan makanan sederhana tersebut di kulkas. Hal ini juga untuk menghindari bahan makanan lain selain menu diet mayo yang dianjurkan.

Related For Menu Diet Mayo Yang Simple Dan Murah Meriah