Menurunkan Berat Badan Secara Alami Dengan Buah Pir

loading...

Manfaat buah pir dalam menurunkan berat badan

Buah kaya akan sumber vitamin C serta serat yang baik untuk pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Manfaat buah juga sangat diperlukan untuk menunjang program diet kita. Kita bisa mengganti cemilan kita dengan mengkonsumsi buah. Buah pir salah satunya. Buah ini memiliki manfaat bagi Anda yang mengalami masalah berat badan.

Peneliti dari Lousiana State University membuktikan jika seseorang mengkonsumsi buah pir secara rutin akan memiliki resiko sebesar 35% lebih rendah untuk mengalami kegemukan daripada orang yang jarang mengkonsumsi buah pir.

Buah pir juga dapat menjaga pola makan kita, tidak berlebihan dalam mengkonsumsi makanan tertentu. Kandungan air dan serat yang tinggi menjadikan buah yang satu ini baik untuk pencernaan serta mengurangi nafsu makan kita.

loading...

Kandungan kalori yang rendah juga sangat menguntungkan untuk kita konsumsi secara rutin ditambah lagi buah tersebut bebas kolestrol, sodium tetapi memiliki kandungan kalium yang baik untuk kebutuhan nutrisi bagi tubuh.

Penelitian mengenai khasiat buah pir ini sudah dilakukan sejak tahun 2010 sampai 2011 dimana para peneliti mengambil sampel dari beberapa orang untuk diteliti mengenai hubungan mengkonsumsi buah pir segar beserta gizi serta kualitas pola makan seseorang dan faktor resiko terhadap penyakit kardiovaskular pada orang dewasa saat itu.

Menurut peneliti, O’Neil, mengkonsumsi buah pir akan mendorong penurunan berat badan dan menjaga berat badan tidak mudah naik karena kandungan buah pir yang kaya akan serat.

Info Terkait :   Cara Melangsingkan Badan Dengan Cepat Menggunakan Resep Ampuh Dan Murah

Untuk mendapatkan manfaat buah pir, harus pula didukung dengan kegiatan olah raga serta pola hidup sehat agar manfaat buah pir dapat kita rasakan.

Buah pir yang masih segar atau tidak juga tidak terlalu berpengaruh pada asupan gizi dari buah itu sendiri. Buah pir juga mengandung asam lemak tak jenuh dan asam lemak jenuh.

loading...

Related For Menurunkan Berat Badan Secara Alami Dengan Buah Pir