Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami Tanpa Olahraga

loading...

Mengecilkan perut buncit tanpa olah raga

Mungkin Anda masih ingat beberapa tips dari Tips Diet Smart dengan judul artikel Tips Diet Cepat Dan Sehat Tanpa Obat. Pada artikel tersebut menyebutkan beberapa tips dalam menurunkan berat badan. Cara mengecilkan perut buncit  secara alami tanpa olah raga sebenarnya juga hampir sama dengan artikel Tips Diet Cepat Dan Sehat Tanpa Obat. Bedanya pada tips yang lalu penurunan berat badan dilakukan dengan olah raga.

Mengecilkan perut buncit secara alami tanpa olah raga dapat kita perjelas lagi seperti dibawah ini.

Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami

1. Membiasakan sarapan dan mengurangi porsi nasi

Sarapan pagi sangat penting bagi Anda untuk sumber tenaga dalam melakukan aktifitas di pagi hari. Biasakanlah sarapan pagi. Anda juga perlu untuk mengurangi porsi makanannya.

2. Jangan menunda untuk sarapan pagi.

Jangan sering menunda untuk sarapan pagi, karena hal tersebut kurang baik bagi program penurunan berat badan. Pembakaran kalori menjadi kurang maksimal karena keterlambatan makanan sebagai sumber kalori. Hal ini dapat menyebakan penumpukan kalori yang tidak terbakar sehingga dapat memicu penimbunan lemak.

3. Kurangi cemilan manis dan berminyak

Cemilan manis dan berminyak akan cepat untuk memicu kegemukan. Kandungan minyak juga tidak baik bagi kesehatan tubuh. Begitu juga kadar gula yang tinggi dapat memicu kegemukan terutama perut buncit.

loading...

4. Selalu penuhi  nutrisi tubuh

Mungkin dari nutrisi kita terkadang hanya melihat bahwa protein dan vitamin adalah hal yang paling penting. Padahal karbohidrat yang sering terdapat pada nasi ataupun penggantinya tetap harus ada. Karena ini merupakan sumber tenaga. Mungkin Anda bisa menggantinya dengan kentang dimana kandungan gula rendah.

Info Terkait :   9 Cemilan Sehat dan Aman Untuk Dikonsumsi Saat Diet

5. Biasakan makan sayur dan buah di siang hari

Perbanyak makan sayur dan buah pada saat siang hari dimana Anda diwaktu tersebut sering mengalami dehidrasi. Hal ini sangat menguntungkan Anda dalam menurunkan berat badan Anda dengan cepat. Jika Anda disiang hari sering mengkonsumsi makanan cepat saji, cobalah ganti dengan sayur dan buah, dan lakukan secara rutin, maka akan sangat membantu Anda untuk menurunkan berat badan.

6. Istirahat yang cukup

Walaupun kita akan mengecilkan perut buncit secara alami tanpa olahraga, kita tetap harus menjaga badan kita agar tetap fit yakni dengan istirahat yang cukup. Istirahat yang cukup akan membuat badan kita tetap segar dan berenergi.

7. Perbanyak minum air putih

Minum air putih menjadi suatu hal yang wajib bagi kita, apalagi jika kita ingin menurunkan berat badan kita. Nah dengan 7 tips mengecilkan perut buncit secara alami tanpa olah raga diatas maka kita bisa menurunkan berat badan  walaupun kita tidak melakukan olah raga.

Yang perlu digaris bawahi disini adalah kita harus mengurangi porsi makan kita, banyak makan sayur dan buah , biasakan minum air putih, istirahat yang cukup serta kurangi makanan yang banyak mengandung gula serta minyak. Jika kita melakukannya dengan konsisiten maka kita akan berhasil menurunkan berat badan kita tanpa olah raga. Semoga artikel ini bermanfaat dan membatu program penurunan berat badan Anda. Salam smart

Info Terkait :   Cara Menguruskan Badan Cepat & Alami Dalam Seminggu Dengan Menu Diet GM
loading...

Related For Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami Tanpa Olahraga